社团风范—瑜伽社
宣布时间：
2024-08-26 09:46
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遇见 更好的自己
为提倡健康生活，缓解事情压力，增强体质，公司定于每周五晚上开展“瑜你同行，伽倍幸运”主题瑜伽课程，有来自各部分25名职工加入其中。
运动介绍
瑜伽兼具了柔和之美和健康之美。练习瑜伽增强了员工身体的力量，塑造了优雅的气质，富厚了业余生活，缓解了生活中的压力，提高了幸福感和建立了良美意态。
运动风范
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陪同着舒缓悠扬的音乐，在专业瑜伽老师的领导下，成员们神情专注，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等行动开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，慢慢地松开身体，配合着均匀呼吸，抵达“身心合一”的效果。在老师的指导下，一堂课下来各人都大汗淋漓，陶醉于瑜伽奇特的魅力中，感受内心的平静和愉悦。
温馨提示
01
量力而行，不要逞强，行动缓慢，不要骤然用力，不必刻意追求“标准”。
02
尽量衣着舒适或衣着瑜伽打扮，避开带有钢圈的内衣。
03
坚持空腹练习，可在练前一小时增补糖分。
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